Die Kunst des passiven Yogas
Eine Reise in die Stille des Körpers, in der du gehalten wirst, während dein Nervensystem in tiefe Ruhe sinkt.
Hier darfst du empfangen, statt zu leisten.
Atmen. Spüren. Sein.
Thai Yoga – Maria Anzbach
„Berühre einen Menschen niemals, ohne dich im selben Moment selbst zu berühren – mit deinem Herzen, deiner Präsenz und deiner tiefen Aufmerksamkeit.“ – Weisheit aus der Thai Yoga-Tradition
Was Ist Thai Yoga ?
Thai Yoga – oft auch passives Yoga genannt – ist eine jahrtausendealte, meditative Praxis aus dem Buddhismus, die Elemente aus Yoga, Akupressur und energetischer Körperarbeit verbindet.
Du liegst dabei bekleidet auf einer weichen Unterlage, während ich dich achtsam durch Dehnungen, Druckpunktarbeit und rhythmische Bewegungen begleite.
Kein aktives Yoga – sondern empfangendes Yoga
Die Wirkung
Die Wirkung von Thai Yoga
Thai Yoga wirkt auf mehreren Ebenen:
- tiefe körperliche Entspannung
- Regulation des Nervensystems
- Lösung von Verspannungen & Blockaden
- Aktivierung des Energieflusses im Körper
- mentale Klarheit und innere Ruhe
Viele Menschen beschreiben die Erfahrung als „Meditation in Bewegung“.
Für wen ist Thai Yoga geeignet?
Thai Yoga ist ideal für dich, wenn du:
- viel Stress oder mentale Anspannung hast
- dich nach tiefer Ruhe sehnst
- deinen Körper wieder besser spüren möchtest
- Verspannungen im Rücken, Nacken oder Becken hast
- eine sanfte Form der Körperarbeit suchst
- Schwierigkeiten hast, im klassischen Yoga loszulassen
Die Session
Ablauf einer Session
Eine Thai Yoga Session dauert in der Regel 60–90 Minuten.
Du liegst bequem auf einer Matte, in ruhiger Atmosphäre.
Ich arbeite mit:
- sanften Dehnungen
- rhythmischem Druck entlang der Energielinien
- achtsamer Mobilisation deiner Gelenke
- ruhigem, konstantem Flow
Du musst nichts tun – außer atmen und empfangen.
Ein Raum für dich
Thai Yoga ist mehr als Körperarbeit.
Es ist ein Raum, in dem du wieder in Kontakt mit dir selbst kommst.
Ein Raum ohne Erwartungen, ohne Leistung.
Reine Präsenz .
Komm an. Lass dich halten. Und erinnere dich daran, wie es sich anfühlt, einfach zu sein.
Gut zu wissen !
- du brauchst keine Vorkenntnisse
- komm in bequemer sauberer Kleidung
- ich arbeite nur Präventiv
- es wird am gesamten Körper gearbeitet
- ich verwende Hände , Arme, Ellbogen und Füße
Yogalinaa 