| Wochentag | Yoga-Stunden & Zeiten | Ort |
|---|---|---|
| Montag | 16:15 – 17:30 Hatha Yoga (wir kommen in Balance gleichen uns aus) | Murat´s Raum Gschwendt |
| Montag | 18:00 -19:15 Hatha & Yin Yoga ( Yin & Yang , Kraft und Entspannung ) | Murat´s Raum Gschwendt |
| Montag | 19:45 – 21:00 Yin Yoga (sanft, wirkt tief, löst Spannung, Stressabbau) | Murat`s Raum Gschwendt |
| Donnerstag * NEU* fix ab Dez. bis dahin abwechselnde Zeiten bitte melde dich ! | 18:00 – 19:15 Hatha & Yin Yoga ( Yin & Yang , Kraft und Entspannung ) | Murat`s Raum Gschwendt |
Ob Anfänger*in oder geübt – in meinen Stunden bist du willkommen. Finde heraus, welche Kraft und Ruhe bereits in dir schlummern.
Räumlichkeiten:
Natur Pur
Mehr Informationen in den jeweiligen
Ausschreibungen
Gut zu wissen:
Sei pünktlich
Bitte komm rechtzeitig – idealerweise 10 Minuten vor Stundenbeginn –,
damit du in Ruhe ankommen und dich einrichten kannst.
Wahre die Ruhe
Nutze die Zeit vor Beginn, um in Stille bei dir anzukommen. Bitte verzichte auf
lautes Reden im Yogaraum – dies ist ein Raum für Achtsamkeit.
Savasana (End- Entspannung) ist Teil der Praxis
Die Schlussentspannung ist ein wichtiger Teil der Yogastunde um deinem
Körper und Geist die Integration zu ermöglichen.
Teilnahme nur mit Anmeldung
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und damit ich die Stunde gut vorbereiten
kann, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich
.
Bequeme Kleidung & eigene Matte (wenn möglich)
Komm in bequemer Kleidung und bring, wenn du hast, deine eigene Matte
und evtl. eine Decke mit. Falls du keine hast, so teil es mir bitte bei der
Anmeldung mit.
Handy aus – Zeit für dich
Bitte schalte dein Handy vor der Stunde aus oder in den Flugmodus – gönn
dir diese bewusste Auszeit.
Respekt & Achtsamkeit
Begegne dir selbst und anderen mit Respekt und Offenheit. Alles darf sein –
du musst nichts leisten.
Flexibel
Da ich selber gern flexibel bin
kannst du jeder Zeit
in meinen Kurs einsteigen.
Yogalinaa 